Fasilitator Utama Pendidikan Nutrisi

Dr. Nur Farhanah Razak

Penyelidik Sains Pemakanan & Pendidik Gaya Hidup Sihat

Melalui pengalaman lebih sedekad dalam bidang sains pemakanan dan biokimia nutrien tumbuhan, beliau percaya bahawa ilmu yang mudah difahami adalah kunci utama kepada tabiat hidup bertenaga. Pendekatan beliau memberi tumpuan kepada pemerkasaan individu untuk memilih hidangan segar tempatan yang kaya dengan mikronutrien, mengimbangi waktu tidur, dan menerapkan regangan fizikal tanpa kekangan diet melampau.

Beliau giat menganjurkan bengkel celik nutrisi untuk pelbagai lapisan komuniti di seluruh Malaysia, membimbing peserta mengenal pasti sumber vitamin A, B-kompleks, C, D, dan mineral penting dalam hidangan seharian.

14+

Tahun Dedikasi Pendidikan

350+

Webinar Terbuka Selesai

18k

Peserta Komuniti Terlibat

100%

Fokus Maklumat Sahih

Sertai Sesi Seterusnya

Metodologi Kami

Mengapa Kaedah Pembelajaran Kami Berkesan

Prinsip Kesederhanaan

Tiada istilah sekatan yang menyukarkan. Kami mengajar kaedah integrasi berperingkat supaya perubahan diet menjadi rutin semulajadi yang menyeronokkan dan bertahan seumur hidup.

Tabiat Berterusan

Kefahaman Sinergi Nutrien

Bagaimana vitamin C membantu penyerapan zat besi daripada sayuran hijau, dan peranan lemak sihat seperti minyak zaitun untuk melarutkan vitamin larut lemak A, D, E, dan K.

Penyerapan Maksimum

Keseimbangan Rehat & Air

Nutrisi tidak akan lengkap tanpa pemulihan selular semasa tidur dan keperluan cecair mencukupi untuk menyingkirkan sisa metabolik dalam iklim tropika Malaysia.

Hidrasi Optimal

Pendidikan Sebagai Asas Kesihatan Holistik

Setiap panduan yang kami bentangkan direka untuk memudahkan anda membina jadual harian yang seimbang dari meja sarapan hingga ke waktu berehat malam.